Guías para adultos
Guía CALMA
Guía interactiva para adultos
Una guía práctica para familias, educadores y profesionales que quieren acompañar situaciones difíciles con serenidad, respeto y límites claros. Propone pasos concretos para prevenir la escalada, proteger, acompañar y reparar después de un conflicto.
- PDF interactivo y para imprimir
- 8 páginas y 16 campos para rellenar
- En castellano
Qué incluye
El método CALMA
Cinco pasos para el primer minuto, cuando todo se complica.
Tu semáforo
Verde, ámbar o rojo: reconocer el propio estado antes de reaccionar.
¿Qué hago ahora?
Decisiones durante el conflicto, frases para escenas reales y una página para cuando todo es demasiado, pensada para el autismo.
Reparar y prevenir
Volver a conectar después, observar qué ha pasado y tu plan personal.
Cómo se usa
- Léela con calma, antes de necesitarla.
- Rellena tu semáforo y tu plan personal, en el ordenador o en papel.
- Vuelve a ella después de cada situación difícil, cuando todos estéis tranquilos.
Es un recurso educativo: no es un método clínico validado ni sustituye la atención profesional individualizada. Cita sus fuentes, como las guías NICE CG170 y NG11.
Para. Protege. Acompaña.
Antes de intentar resolver el conflicto, baja la intensidad de tu respuesta.
Conecta contigo
Baja el tono y pide relevo si lo necesitas.
Asegura el entorno
Protege a las personas y reduce estímulos.
Limita con respeto
Valida la emoción y mantén un límite seguro.
Mantén una presencia tranquila
Ofrece apoyo, espacio y tiempo sin exigir respuesta.
Acompaña y aprende
Cuando haya calma, repara y revisa lo ocurrido.
112Si hay peligro inmediato, protege a las personas, pide ayuda y llama al 112 si es una emergencia.
Vista previa
Páginas en baja resolución y con marca de agua. El PDF que recibes no la lleva.
¿Qué hago ahora? 
Cuando todo es demasiado
Cómo se compra
Pulsa «Lo quiero»
Se abre el formulario con el recurso ya elegido. Envíalo con tu correo.
Te escribimos
Te mandamos por correo la forma de pago.
Recibes el PDF
En tu correo, listo para imprimir.
Para uso personal: puedes imprimirlo siempre que lo necesites, pero no revenderlo ni compartir el archivo.
Preguntas frecuentes
¿Qué quiere decir que es interactiva?
Que sus 16 campos se pueden rellenar con un lector de PDF compatible. También se puede imprimir y rellenar a mano.
¿Sirve con niños autistas?
Sí. Una de sus páginas está pensada para el autismo, y el método sirve para cualquier niño o niña.
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