Emociones y regulación
Rueda de las emociones
Cuando me enfado…
Una herramienta visual para ayudar a los niños a reconocer el enfado, identificar qué necesitan y descubrir alternativas seguras y respetuosas para gestionarlo. Todas las emociones son válidas: podemos aprender a expresarlas y a pedir apoyo.
- PDF para imprimir, A4
- 12 páginas
- Catalán y castellano, en un solo archivo
Qué incluye
«Cuando me enfado…»
Una página para reconocer lo que pasa en el cuerpo, sin juzgarlo.
Mi rueda de calma
Ocho opciones: respirar despacio, reducir el ruido, dibujar, pedir ayuda, apretar un cojín, hacer una pausa, beber agua y mover el cuerpo.
Mi rueda personal
Una rueda en blanco y sus fichas, para que cada niño elija sus opciones.
Guía para las familias
Antes, durante y después, adaptaciones y el montaje paso a paso.
Cómo se usa
- Presenta y practica las opciones en momentos de calma.
- Cuando el niño lo necesite, ofrece alternativas sin imponerlas.
- Respeta su ritmo y su forma de comunicarse.
Yo puedo elegir
Puedo enfadarme y necesitar ayuda. No tengo que hacer daño a nadie ni a mí mismo.
Noto lo que siento
Puedo notar tensión, calor o ganas de gritar.
Elijo una opción
Puedo señalar, hablar o pedir ayuda.
Me doy tiempo
Puedo probar otra opción si la primera no me ayuda.
No hace falta dejar de sentir la emoción para poder pedir ayuda.
Vista previa
Páginas en baja resolución y con marca de agua. El PDF que recibes no la lleva.
Las fichas de opciones 
La guía para las familias
Cómo se compra
Pulsa «Lo quiero»
Se abre el formulario con el recurso ya elegido. Envíalo con tu correo.
Te escribimos
Te mandamos por correo la forma de pago.
Recibes el PDF
En tu correo, listo para imprimir.
Para uso personal: puedes imprimirlo siempre que lo necesites, pero no revenderlo ni compartir el archivo.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se monta?
Imprime al 100 %, recorta las fichas de 36 mm y, si quieres, plastifícalas. Con un poco de velcro en el centro de cada círculo se pueden cambiar.
¿Y si no quiere usarla?
Se respeta. Es una herramienta para ofrecer opciones, no para exigir calma.
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